“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”
秋天既是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡时期，随着自然环境的改变，人体也在发生着变化，比如“秋燥”。所以想要平稳过渡，就要有办法应对秋燥，最简单的选择就是会喝水、喝好水。今天和大家分享秋季喝水小妙招！
PART.01
秋季饮水的重要性
01 季节交替如何影响人体水分需求
在秋季时天气多变，早晚温差变大，这种气温的波动容易导致人体水分流失加速，皮肤和呼吸道黏膜也会变得更为干燥，适量地饮水能够帮助身体更好地适应这种变化，维持体内水平衡。
一般情况下，轻体力活动的成年人需每日饮水1500毫升~1700毫升，简单来说也就是7~8杯水。饮水量的多少和人体状况密切相关，身体有大量水分流失时，就要适当地增加饮水量才能保证出入量的平衡。
02 维持体内水分平衡的关键
保持身体的水分平衡是维持健康的关键。如果水分摄入不足或流失过多，身体就会报警，发出各种求救信号。
防止脱水：轻度脱水可能让你感觉疲倦、头痛、注意力不集中。重度脱水更是要命，会引起低血压、晕倒甚至休克。
保持能量：水分充足，你会感觉精神焕发，工作效率倍增。反之，你可能感觉像是被吸干了一样，无精打采。
促进新陈代谢：水帮助新陈代谢，促进排毒。如果没有足够的水分，身体可能会像堵塞的下水道，垃圾越积越多。
保护心脏：充足的水分有助于保持血液稀释，减轻心脏负担。保持心脏健康？多喝水有益！
PART.02
预防秋季干燥
01 饮水如何帮助预防秋季干燥症状，如皮肤干燥、喉咙不适等
采取少量多次原则喝水。
每次喝200毫升左右能让身体中的水分处于平衡状态，有助于缓解口干等现象，同时也刺激了消化液的分泌，促进了消化和吸收，缓解皮肤干燥情况。
晨起后空腹喝一杯白开水。
晨起时，身体处于待激活状态，一杯白开水可以促进血液循环，降低血液黏度，增加循环血容量；缓解由于缺水导致的喉咙不适等情况。
拒绝“一口气喝到饱”。
短时间内大量饮水会造成血液内电解质浓度改变，体内液体流动出现变化，对于正常人而言，肾脏排出能力正常，极少出现水中毒。但身体在疾病的状况下，如肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等，都不能摄入水过多，否则会引起体内水过多或水中毒等。这种状态下应遵照医嘱摄入适量的水。
02 适合秋季的健康饮水习惯
喝好水：
符合水质的五大指标：
好水源（N1值＜0.5，天然可直饮）
好TDS（120-1000毫克/升）
好弱碱（7.1-8.5）
好硅值（偏硅酸＞20毫克/升或二氧化硅＞15 毫克/升）
好硬度（100-450毫克/升）
参考资料：国际天然矿泉水标准，美国营养学家马丁·福克斯博士《健康的水》
Life Solutions水福来所有的过滤产品均通过CCC（3C）认证，超过了CJ94-2005中国饮用水净化行业标准。符合“好水”的标准，让喝水更健康。不仅如此，Life Solutions水福来的Billi Quadra、Quadra Plus和Eco型号均获得了Global Green Tag金牌的能效认证，兼顾节能和环保，提升您的使用幸福感。
喝温水：
水温在40℃~50℃为适宜，口感好，活性强。为何活性强？因为水温高一点，水进、出细胞的速度就快一点，能活跃人体机能，促进人体新陈代谢。过度追求喝热水、饮热茶（超过60℃）不但会造成烫伤，增加食管癌的风险，还会让身体迅速处于应激状态，增加心脏的负荷。
Life Solutions 水福来能够根据您的需求设置温度，直饮也能喝到温水，使用更方便！
喝天然含矿物质的水：
天然的水中存在多种矿物元素，如钙、镁、钾、锌、锶等天然矿物元素，这对人体矿物质摄入是很好的补充，是适合人体长期饮用的水。
Life Solutions 水福来采用RO反渗透膜高品质滤芯，层层过滤，过滤精度0.0001微米，能够祛除细菌病毒、重金属、挥发性有机物及其他有害物质的同时保留钾、钠、钙、镁等矿物质，帮助保障饮水健康。
03 关于Life Solutions 水福来
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