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随着初冬的脚步悄然而至，清冷的气息悄然弥漫在每一个角落。而在这寒冷的季节里，品一杯清茶，不仅能带来暖意，更能感受到冬日里特有的韵味。清茶冬韵，暖意小寒，让我们一起探寻在寒冷冬日里，饮茶文化所带来的温暖与益处。

1. 寒冬时节与饮茶文化

寒冷的冬季对于饮茶文化而言有着特殊的意义。在中国，茶文化源远流长，人们不仅将饮茶视为一种生活方式，更将其视为品味生活、沉淀心境的方式之一。而在寒冷的冬日，一杯温暖的茶不仅可以解除寒冷，更能让人心神宁静，感受到宁静与温暖。

2. 清茶的健康益处与小寒时节的选择

茶，如绿茶、白茶等，不仅具有清热解暑、提神醒脑的功效，还富含抗氧化物质，有助于提升免疫力，抵抗寒冷带来的不适。尤其在小寒时节，饮用一杯温暖的清茶，不仅可以暖身，还能让身体感受到舒适与温馨。

3. 清茶与皮肤美容的关系

茶中含有丰富的多酚类化合物和维生素，具有很好的抗氧化作用，能够帮助肌肤抵抗自由基的侵害，延缓皮肤衰老。冬日干燥，饮用适量的清茶有助于保持肌肤水润，使肌肤更富有弹性与光泽。

4. 小寒时节饮茶的推荐与品尝建议

在小寒时节，推荐品尝一些温润而不失清新的茶品。比如，绿茶中的龙井、碧螺春等，或是白茶中的白牡丹、白毫银针等，它们口感清雅，香气怡人，饮之可感受到茶香缭绕、暖意袭人的美好。

品茶建议： 在小寒时节，可选择温度略高的水温冲泡茶叶，使茶汤更加温暖。品茶时，可细细品味茶香，慢慢感受茶汤在口中的回味，享受这份冬日里的宁静与温暖。

在这个冬韵的季节里，让我们借着一杯茶的暖意，静静感受寒冬中的温暖与美好。愿每一位品茶之人，在这个小寒时节里都能体验到清茶带来的舒适与滋养，享受冬日里独特的静谧与温馨。

部分图片来源：envatoelements.

液体是人体维持生命的重要物质，对身体健康有着重要影响。液体的选择不仅要满足人体对水分的需要，还要考虑其营养价值和对健康的影响。

液体对身体健康的影响主要体现在以下几个方面：

• 维持体液平衡：液体可以帮助人体维持体液平衡，包括血液、尿液、汗液等。体液平衡对于维持身体各项功能正常运行至关重要。
• 帮助消化吸收：液体可以帮助食物在胃肠道中消化吸收。
• 排出代谢废物：液体可以帮助人体排出代谢废物，如尿液、汗液等。
• 调节体温：液体可以帮助人体调节体温。

水是人体最需要的液体，具有以下优势：

• 无热量：水不含任何热量，适合所有人群饮用。
• 天然矿物质：天然水中含有丰富的矿物质，可以补充人体所需的矿物质。
• 无添加物：天然水不含任何添加物，安全健康。

除了水之外，还有许多常见饮料，如茶、咖啡、牛奶、果汁、碳酸饮料等。这些饮料各有优缺点，需要根据个人的具体情况进行选择。

• 茶：茶含有茶多酚、咖啡因等成分，具有一定的保健作用。但茶中含有咖啡因，过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应。
• 咖啡：咖啡含有咖啡因、咖啡酸等成分，具有提神醒脑、促进消化等作用。但咖啡中含有咖啡因，过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应。
• 牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，是人体必需的营养源之一。但牛奶中的乳糖会导致一些人出现乳糖不耐受，表现为腹胀、腹泻等症状。
• 果汁：果汁含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，是补充水分和营养的良好选择。但果汁中的糖分含量较高，过量饮用可能导致肥胖、龋齿等问题。
• 碳酸饮料：碳酸饮料含有大量的糖分和添加剂，具有一定的刺激性。过量饮用可能导致肥胖、龋齿、骨质疏松等问题。

为了保证身体健康，在选择液体时应注意以下几点：

• 以水为主要饮品：水是人体最需要的液体，应尽量以水为主要饮品。
• 适量饮用茶、咖啡等饮料：茶、咖啡具有一定的保健作用，但应适量饮用，避免过量。
• 少量饮用果汁：果汁含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，但糖分含量较高，应少量饮用。
• 避免饮用碳酸饮料：碳酸饮料含有大量的糖分和添加剂，具有一定的刺激性，应避免饮用。

水福来RO净水设备

采用RO反渗透膜高品质滤芯，层层过滤，过滤精度0.0001微米，能够祛除细菌病毒、重金属、挥发性有机物及其他有害物质的同时保留钾、钠、钙、镁等矿物质，保障饮水健康。

水福来所有的过滤产品均通过CCC（3C）认证，超过了CJ94-2005中国饮用水净化行业标准；而我们的Billi Quadra、Quadra Plus和Eco型号均获得了Global Green Tag金牌的能效认证。（Global Green Tag是世界上值得信赖和广泛认可的生态标签之一）而所有RO反渗透膜产品都获得NSF认证（NSF认证为独立验证机构针对检测产品的有机和非转基因等，确保瓶装水的质量）。

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在减重的旅程中，许多人都尝试过不同的策略，从严格的饮食计划到高强度的锻炼。 但很少有人知道，饮水也是一个有效的减重助手。虽然它看似简单平凡，但却在体重管理中发挥着意想不到的重要作用。

1. 增加代谢率

饮水对于身体的代谢过程至关重要。研究表明，保持充足的水分摄入可以促进新陈代谢。身体在缺水状态下会减慢代谢率，而适当的水分摄入可以帮助身体更高效地消耗能量，从而有助于减重过程。

2. 控制食欲

想要控制食欲吗？试试先喝一杯水。有时候，我们的身体会将口渴误解为饥饿。通过喝水，我们可以更好地识别真正的饥饿感，减少因渴而误食的情况，从而有助于控制饮食，减少额外的卡路里摄入。

3. 润滑关节与增强运动能力

在锻炼过程中，充足的水分摄入对于润滑关节和保持良好的运动能力至关重要。水分能够减少摩擦，保护关节，同时也有助于维持肌肉的弹性和灵活性。这样，你就能更有效地进行运动，增强燃烧卡路里的能力。

4. 减少水肿

人们常常会误解饮水会导致水肿，但事实恰恰相反。充足的水分摄入有助于维持身体的水平衡，减少因体内储水不足而引起的水肿现象。当身体感到缺水时，它会储存更多的水分，导致身体肿胀。适当的饮水反而可以帮助减少这种情况的发生。

在追求理想体重的道路上，饮水可能是最容易被忽视却又极其重要的因素之一。因此，定期喝水、保持充足的水分摄入，不仅是为了保持身体健康，更是为了帮助我们更轻松地实现减重目标记住，饮水并非唯一的减重策略，但它绝对是一个简单、廉价且有效的辅助工具。无论你选择哪种减重方法，都不要忽视了这杯“透明”的魔力液体，它或许就是你成功的关键之一。

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立冬是中国二十四节气之一，表示农历每年十月中气，阳历通常在11月7日或8日。立冬标志着冬季正式开始，天气逐渐变冷，昼短夜长，气温逐渐下降，农作物进入休眠期。在中国，立冬被视为一个重要的节气，人们会根据立冬的到来调整饮食和生活习惯，以适应气温的变化。此时也是注意保暖和调节饮食的时候，以保持身体健康。

寒冷的冬季，我们的身体面临着由温暖到寒冷的转变。尽管冬季大部分人的饮水意识会相对减弱，但正确的饮水方式仍然对我们的健康至关重要。下面是冬季健康饮水的全攻略，帮助您安全度过这个干燥的季节。

• 警惕冬季脱水
冬季干燥的气候容易让我们忽视身体的水分摄入，导致脱水。即便不感到口渴，也要定时补充水分。在室内放置加湿器可以增加空气中的湿度，同时避免长时间暴露在干燥的环境中。

• 温水优于冷水
与冷水相比，冬季饮用温水有助于促进血液循环，并避免对胃部造成刺激。选择温热的水或温开水，以促进身体的新陈代谢，预防感冒和呼吸道感染。

• 避免高糖饮料
冬季人们倾向于选择高糖饮料，如汽水和加糖咖啡，来驱赶寒冷。然而，这些饮料会增加身体的糖分摄入，可能导致能量波动和血糖不稳定，同时也会增加蛀牙的风险。建议选择低糖或无糖饮品，例如温水或天然饮料。

• 冬季运动后补水
虽然在寒冷的天气里人们不容易感到口渴，但运动后仍需及时补充水分。选择温水或温热饮料，可以帮助加快体温的恢复，促进身体代谢，同时防止肌肉疲劳和酸痛。

除了以上建议，为了保持身体健康，还需注意合理的饮水时间间隔和数量，每天饮水量应根据个人体质和活动量而定。良好的饮水习惯不仅可以缓解冬季干燥带来的不适，还有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。在这个寒冷的季节，让我们共同保持良好的饮水习惯，保持身体的健康和活力。

霜降，是中国农历二十四节气之一，通常出现在每年的10月23日左右，代表着秋天的尾声与冬天的序幕。每当这一时节，整个大地都似乎被金黄、赭石和深红的色调所笼罩。那些金黄的叶片在树梢上摇曳，仿佛是大自然的歌者，唱着离别的歌。而每当早晨起床，我们也能看到窗外的草地、屋顶被一层薄薄的霜雪覆盖，如同大地的白色绸缎。

然而，霜降的寒意也悄悄地蔓延开来。在这寒冷中，人体的新陈代谢逐渐减缓，皮肤也容易变得干燥。因此，随着气温的下降，保暖变得尤为重要。厚重的衣物、温暖的帽子和手套成为了每个人的必备。但除了外在的保暖措施，内在的滋养也同样不可或缺。

热水，这个简单而平常的日常用品，在霜降时节却显得尤为珍贵。喝上一杯热水，它不仅能迅速驱走体内的寒气，还能帮助促进血液循环，舒缓因寒冷而紧绷的肌肉。对于那些早出晚归的人们，一杯热水仿佛是家的温暖，给予了他们最真挚的关心。

水福来净水设备，为我们提供了一个优质的解决方案。

水福来净水设备采用反渗透膜，0.0001微米高精度过滤，有效祛除病毒、细菌、铁锈、泥沙、虫卵、重金属等有害物质，有效去除水中的有害物质，确保我们每天饮用的水都是纯净健康的。在这样一个注重健康和温暖的节气里，有了水福来净水设备，我们不仅能够享受到暖心的热水，还能确保我们的身体在喝下这每一口水时，都是得到最好的滋养。

在霜降这个特殊的节气里，我们特别强调热水的重要性和益处。但同样重要的是，我们饮用的水质。纯净、健康的水不仅能带给我们温暖，还能保证我们的身体健康。在现代生活中，由于各种原因，水质很容易受到污染，选择一个好的净水设备就显得尤为重要。

水污染是一个广泛而深刻的问题，对环境、人类健康和可持续发展产生巨大的影响。你真的懂水污染的重要性吗？

水污染的定义

首先，让我们明确水污染的含义。水污染是指水体中存在有害物质或污染物，这些物质可以来自各种源头，如工业废水、农业化肥和化学品、城市排水、矿山排放以及未经处理的废水排放。这些污染物可以包括细菌、病毒、化学物质、有害金属和营养物质，它们对水生生态系统和人类社会都构成威胁。

环境影响

水污染对环境产生广泛的影响。它污染了河流、湖泊、海洋和地下水，对水生生物多样性和生态平衡产生破坏性影响。有毒物质可以积累在水生生物体内，影响食物链，最终影响整个生态系统的稳定性。

人类健康

水污染对人类健康也构成威胁。饮用受污染的水或接触污染的水体可能导致水源传播的疾病，如腹泻、肠道感染、泌尿系统感染等。此外，某些污染物如重金属和有机污染物，长期暴露于人体可能引发严重健康问题，包括癌症、神经系统损害和生殖系统问题。

社会经济影响

水污染也对经济产生负面影响。治理污染、净化水源和治疗与水污染有关的健康问题需要大量资源和资金。此外，水污染可能会影响与水相关的产业，如渔业和旅游业，从而导致失业和经济损失。

可持续性挑战

随着全球人口的增加和工业化的扩展，水资源变得越来越紧张。水污染进一步加剧了这一问题，因为受污染的水资源无法有效利用。为了确保未来世代能够获得足够的清洁水，我们必须更加重视水资源的可持续管理和保护。

水福来致力于提供健康饮用水的同时，不忘社会责任，一直以来积极投身于环保当中。坚信地球健康即人类健康，呼吁大家积极参与环保，共同促进环境保护的可持续发展当中。

浪漫秋日,慵懒静谧，香醇的咖啡气息，为你带来秋天的正确打开方式，一杯咖啡,邂逅诗情画意，和水福来一起,变身咖啡大师，一起制作美味咖啡吧！

当你探索不同种类的咖啡时，了解它们的介绍和制作步骤，以及一些小贴士，将有助于你制作出完美的咖啡。以下是几种常见咖啡的简要介绍和制作步骤：

1. 手冲咖啡： 一种纯粹的咖啡冲煮方式，强调咖啡豆的风味。
• 制作步骤：
1. 研磨咖啡豆至中等细度。
2. 将热水注入咖啡渣上，等待膨胀。
3. 按照指定的时间和水温倒入余下的水。
4. 等待过滤完成，慢慢享受手冲咖啡的风味。

2. 标准美式： 一种淡淡的咖啡，通常用滴滤咖啡机制作。
• 制作步骤：
1. 使用咖啡滤纸在滴滤咖啡机上设置好。
2. 加入适量的咖啡粉。
3. 使用适当温度的水冲泡咖啡粉，让咖啡滴入玻璃壶中。

小贴士：
• 控制水温：适当的水温对咖啡味道至关重要。通常，水温在195°F（90°C）至205°F（96°C）之间是理想的。
• 使用新鲜咖啡豆：咖啡豆的新鲜度对风味有很大影响。尽量使用新鲜烘焙的豆子。
• 保持器具清洁：保持咖啡机、滤纸和杯子的清洁，以确保不会影响咖啡的味道。

通过掌握这些制作咖啡的技巧和小贴士，你可以在家中轻松制作出多种口味丰富的咖啡，满足不同口味的需求。

除了咖啡豆本身的品质与烘焙方式之外，水质是影响咖啡风味的关键因素，咖啡的绝佳拍档水应该具备以下特点：

1. 纯净性： 咖啡用水应该是纯净的，不含杂质、微生物或异味。这意味着水中不应该有任何污染物或化学物质。
2. 适度的矿物质含量： 水中的矿物质，如镁和钙，对于咖啡的味道至关重要。适量的矿物质可以增强咖啡的风味，但过多或过少都会影响口感。一般来说，水中的总溶解固体（TDS）浓度应该在150-200 ppm之间。
3. 中性pH值： 水的pH值影响咖啡的酸度。理想情况下，水的pH值应接近中性，即约为7。过酸或过碱的水可能会导致咖啡味道不平衡。
4. 没有氯气和异味： 水中的氯气或其他异味会对咖啡的风味产生负面影响。最好使用去除氯气和异味的水源。
5. 适量的软度： 水的硬度（水中的钙和镁含量）对咖啡的味道和沉淀物有影响。适量的硬度有助于提取咖啡的风味，但过多的硬度可能导致水垢。

在选择咖啡的水源时，最好考虑使用高质量的过滤水或矿泉水，因为它们通常具备上述特点。水质是影响咖啡风味的关键因素之一，为了制作出最好的咖啡，确保使用适宜的水质非常重要。

水福来净水设备，深层过滤不留氯，不止洁净更鲜活；精准控温定量取水不溢杯，距离完美复刻咖啡，只差一杯自然甜净好水，有水福来相伴，在办公室也能喝到地道香醇咖啡！

1. 核污水与核废水的区别是什么，危害有哪些？
核污水（Nuclear-Contaminated Water）和核废水（Nuclear Wastewater）是两个相关但不同的概念，它们都指涉含有放射性物质的废水，但在使用上有所不同。

核污水（Nuclear-Contaminated Water）：核污水是指在核设施运行、核实验、核事故等过程中产生的含有放射性物质的废水。这些废水可能含有多种放射性同位素，如放射性氚、锶、碘等。核污水可能来自核电站、核反应堆、核医学设施等，或是在核事故如核泄漏或核爆炸后产生的放射性废水。核污水具有较高的放射性水平，因此需要特殊的处理和管理，以防止对环境和人类健康造成危害。

核废水（Nuclear Wastewater）：核废水是一个更广泛的概念，包括所有与核能产生、应用和处理有关的废水。除了放射性成分外，核废水还可能包含化学污染物、重金属等。这些废水可能来自核电站的冷却水、放射性物质的储存和处理设施、核医学机构等。核废水不仅包括核污水，还包括其他产生的废水。

核污水侧重于放射性物质的废水，而核废水则是一个更广泛的概念，包括所有与核能相关的废水。核污水的放射性特点使其需要特殊的处理和管理措施，以防止对环境和人类造成伤害。

2. 对海洋水质的破坏，或将造成深远影响
不当处理核污水可能对海洋生态系统造成严重影响。放射性物质的排放可能影响海洋生物链，威胁海洋生态平衡，对渔业和海洋资源造成损害。这种破坏可能会在很长一段时间内持续存在。

3. 核污水影响淡水的途径
核污水可能通过地下水、河流和湖泊等途径影响淡水资源。这对供水系统和人类用水造成潜在的威胁，因为放射性物质可以被输送到人类饮用水源中。

4. 核污水会对淡水造成哪些影响
淡水污染会影响水源地的可用性和水质，对人类健康和农业产出造成威胁。核污水中的放射性物质可能导致水源污染，从而威胁生态系统和人类的用水安全。

5. 积极关注环境保护与饮水健康
环境与饮水健康的密不可分。保护环境就是保护我们的饮用水源，这直接关系到人们的健康和生活质量。

• 水源保护： 环境保护涉及保护自然资源，尤其是水资源。干净的水源对于健康的饮用水至关重要，但污染和浪费正在威胁我们的水源。
• 生态平衡： 环境保护有助于维持生态平衡，保护各种生物多样性。这对于维护生态系统的健康、食物链的平衡以及气候的稳定都至关重要。
• 健康和生活质量： 污染和环境破坏会直接影响人们的健康和生活质量。空气、水源和土壤的污染可能导致各种健康问题，如呼吸道疾病、水源污染引发的肠道疾病等。

积极关注环境保护与饮水健康不仅是个人的责任，也是对未来世代的负责。通过每个人的行动，共同构建一个更洁净、更健康、更可持续的未来。

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“天上双星合，人间处暑秋”，8月23日将迎来处暑节气，处暑,即“出暑”,意味着暑湿渐退，天气渐凉。“处暑到,防秋燥”，这段时间气候干燥，养生主打补水。

处暑期间，西太平洋的副热带高压在秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，午后气温回升明显。因此这段时间早晚凉，但白天高温天气持续，犹如老虎一般，俗称“秋老虎”。气温虽高，但是不同于夏季的潮湿，此时空气开始变得干燥起来，人体会因此不适应，容易咳嗽、咽干、口干，注意补水是十分重要的。

处暑节气到，喝水正当时

干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升，为及时补足这些损失,要多补充一些水分。一个成年人每天喝水的至低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。¹

多喝水，也要喝好水

多喝水也要会喝水、喝好水，喝对好水比多喝水更重要。随着经济的不断发展,人们非常希望健康长寿,因此对饮用水日益讲究水质安全。生活中我们的饮水来源往往是烧开的自来水，但水中的一些有害物质通过高温并不能完全祛除，近几年，关于自来水二次供水污染的报道屡见不鲜。

2006年12月29日颁布的《生活饮用水水质卫生规范》对生活饮用水水质做了严格的限定。但为什么还常常会出现水厂出厂水水质完全符合国家标准,而用户投诉水质不合格,表现为浑浊、发黄、发红甚至发黑,这些特点都表明,水在管网输送过程中发生了二次污染。²比如城市供水管道爆裂、家用输送管道老化、水箱水塔等二次供水设施污染等，各种铁锈、余氯、杂质、细菌等带来健康隐患，长期饮用将影响人体健康。

RO反渗透，畅快饮水无担忧

经过反渗透净水器过滤后的水被普遍认为是适合人体长期饮用的，它可以祛除有害物质，保留水中有益矿物质，水会更干净更鲜活。特别是市面上好评如潮的水福来净水设备，针对自来水二次污染的隐患，采用超滤滤芯，呵护健康水质，让每个人在处暑之际畅快饮水无担忧。

水福来所有的过滤产品均通过CCC（3C）认证，超过了CJ94-2005中国饮用水净化行业标准。在所有RO 产品中使用NSF认证的水过滤器。精选品质滤材，采用RO反渗透系统，过滤精度高，达到0.0001微米，过滤后的水在滤除自来水中的铁锈、细菌、病毒、重金属等杂质的同时还保留了钙、钾、镁等呈离子状态的微量元素及矿物质，健康鲜活，安心放心。

水福来“一键即饮”冷热即饮净水设备。它不仅可以提供高品质、安全、充足的饮用水，而且还能即时将净水烧开，一步跨过了接水、烧水、灌水、等水凉等繁琐的步骤，轻松实现“饮水自由”！当您口渴时不再为喝一杯温水而等待许久时、舒适的心情油然而生，喝水也从此变成了一种难得的享受与放松。

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安心饮水
健康入秋

参考资料
[1] 吴敏.十个秋冬季养生小常识[J].大众科学, 2019(11):4.DOI:CNKI:SUN:DAZH.0.2019-11-014.
[2] 任雅玲.关于自来水二次污染问题的探讨[C]//2015年8月建筑科技与管理学术交流会论文集.2012.DOI:ConferenceArticle/5af1c856c095d71bc8cdc4f4.

部分图片来源：www.pexels.com；envatoelements.